24節氣大暑來臨 如何吃得健康！

大暑來到～～
最近是不是一開門就熱到想躲回冷氣房？冷氣開整天、冰飲狂喝，還是覺得人很累、胃口差、晚上睡不好？

在這一年中最熱、最濕的節氣，身體就容易「累、悶、沒精神」。很多人為了貪涼，冷氣吹太久、冰品吃太多，反而越吃越虛、越涼越沒力

其實這時候的養生重點，不是猛降溫，而是讓身體慢慢散熱、補足水分，可以從食物開始補身體！

吃對食物，比什麼都有效

像是冬瓜湯、紅豆薏仁、苦瓜、小黃瓜、檸檬水……這些看起來平凡的食材，都是大暑時的天然消暑良方～小編今天整理了【大暑節氣的飲食指南】

簡單幾類食物、幾個好習慣，幫你從裡到外降暑又顧健康！

一起來看看今天的食在有料，戰勝酷熱

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